Vad erbjuder jag?
Jag hjälper dig som lider av IBS att helt eliminera eller reducera symtomen så att du inte behöver leva med tron att din IBS alltid kommer styra ditt liv.
Att leva med IBS är bedrövligt. Du lever med daglig smärta, kramper, uppblåsthet, förstoppning eller ett behov att alltid ha omedelbar tillgång till en toalett. Det hindrar dig att göra det du vill, träffa dem du vill träffa och leva som du vill leva. Jag vill hjälpa dig att förändra det.
Den exakta orsaken till IBS är okänd. De som lider av IBS har oftast inga fysiska avvikelser som förklarar symptomen. Det har föreslagits att förklaringen istället kan vara den starka länk som finns mellan magens funktion å ena sidan och stress, trauma och emotionell hälsa å andra sidan. Vad som händer är att magen blir mycket känslig vilket ger upphov till en stor mängd olika symtom. Enligt de vetenskapliga studier som genomförts kan alla IBS-symtom behandlas med hypnos.
Hur ser behandlingen ut?
Vi kommer gemensamt att komma överens om en behandling som är skräddarsydd för just dig och dina utmaningar, behov och färdigheter. Det går därför inte att här berätta precis hur just din behandling kommer se ut, men en ungefärlig behandlingsplan består av fem sessioner om ca 60 – 90 minuter vardera som ungefär följer den nedanstående ordningen.
- Vi börjar med att gå igenom dina symtom och orienterar dig i den fortsatta behandlingen. Du får sedan testa på hypnos som huvudsakligen kommer vara inriktad på att bygga motivation, skicklighet och förväntan. Vi kommer tillsammans överens om en behandling som passar just dig.
- Den andra sessionen så är vi igång på allvar och kommer ägna oss åt att eliminera dina IBS-symtom, vilka de nu är. Det gör vi genom hypnos där vi prövar oss fram till den metod som du tycker bäst om och upplever ger dig bäst resultat.
- Under den tredje sessionen utvärderar vi de förändringar du redan märkt av och bestämmer vad vi ska fortsätta att fokusera på särskilt, samtidigt som vi höjer blicken ovan dina IBS-symtom för att se hur dina tankar ser ut kring dina IBS-symtom. Vi enas om en behandlingsmetod för de tankarna.
- Den fjärde sessionen ägnas åt att träna på självhypnos, fortsätta bygga på vad som fungerat och göra de förändingar som vi anser vara motiverade.
- Den femte sessionen, som många inte tycker att de behöver men ändå gärna genomför, så bygger vi upp din förståelse för att de förändringar som du skapat är permanenta. Vi repeterar också det som fungerat bäst för just dig, och tränar på dina färdigheter i självhypnos.
1
Genomgång av dina besvär
2
Symtomreducering
3
Utvärdering och precisionsarbete
4
Självhypnos och fortsatt arbete
5
Redo för framtiden
Efter avslutad behandling bör du räkna med att antingen ha eliminerat dina IBS-symtom, eller i vart fall märkt av en väsentlig reduktion.
Vad säger forskningen?
Det har bedrivits omfattande forskning på hypnosterapi och IBS, alltför omfattande för att lista ens en bråkdel. Några intressanta slutsatser är de följande:
Tan, G., Hammond, D. C., & Gurrala, J. (2005). Hypnosis and Irritable Bowel Syndrome: A Review of Efficacy and Mechanism of Action.
”We concluded that hypnosis consistently produces significant results and improves the cardinal symptoms of IBS in the majority of patients, as well as positively affecting non-colonic symptoms. When evaluated according to the efficacy guidelines of the Clinical Psychology Division of American Psychological Association, the use of hypnosis with IBS qualifies for the highest level of acceptance as being both efficacious and specific.”
Palsson, O. S., Turner, M. J., Johnson, D. A., Burnett, C. K., & Whitehead, W. E. (2002). Hypnosis Treatment for Severe Irritable Bowel Syndrome Investigation of Mechanism and Effects on Symptoms.
”All central IBS symptoms improved substantially from treatment in both studies. Rectal pain thresholds, rectal smooth muscle tone, and autonomic functioning (except sweat gland reactivity) were unaffected by hypnosis treatment. However, somatization and psychological distress showed large decreases. In conclusion, hypnosis improves IBS symptoms through reductions in psychological distress and somatization. Improvements were unrelated to changes in the physiological parameters measured.
Review of the Empirical Evidence. American Journal of Clinical Hypnosis, 58(2), 134–158. doi:10.1080/00029157.2015.1039
”Collectively this body of research shows unequivocally that for both adults and children with IBS, hypnosis treatment is highly efficacious in reducing bowel symptoms and can offer lasting and substantial symptom relief for a large proportion of patients who do not respond adequately to usual medical treatment approaches.”
Whitehead, W. E. (2006). Hypnosis for Irritable Bowel Syndrome: The Empirical Evidence of Therapeutic Effects. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 54(1), 7–20. doi:10.1080/00207140500328708
”The median response rate to hypnosis treatment is 87 %, bowel symptoms can generally be expected to improve by about half, psychological symptoms and life functioning improve after treatment, and therapeutic gains are well maintained for most patients for years after the end of treatment.”
De ovanstående studierna, och många många fler, ger ett starkt vetenskapligt stöd för att du bör förvänta dig att hypnosterapi ger stora resultat på kort tid, och att de enda ”bieffekterna” är bättre sömn och bättre psykologiskt välmående!